自愛をしていると、昔のトラウマが蘇ってきてしまう 「原因を探らずに」
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401 名前: 幸せな名無しさん 投稿日: 2011/09/03(土) 12:22:31 ID:a7EuKG.Q0

自愛についてですが、無条件に自分で自分を肯定して、認めてあげて、
愛してるよ!あなたは素晴らしいよ!と言っていると、

ふいに昔のトラウマとなっているような事が浮かんで来るのですが、
浮かんで来でも、ただただそれでもいいんだよ、愛してるよ。
でいいんでしょうか。

そのトラウマとなった事に対しては、私が悪いんじゃなくて、その相手が悪いんだよとか、
その時の相手の未熟さのせいにするとか、相手が悪いんじゃなくて、その時の私の顕在意識の思考が
悪いだけだから、誰のせいでもないんだよとか、何故私が傷つくようなはめになったのかの原因を
探らなくても良いのでしょうか・・・

そうじゃなくて、そう言う傷付けられるはめになった自分を愛してあげて、
いいんだよ、それでも私は私を愛しているよと認めてあげるのが自愛なのでしょうか?

もし、もう同じような事を繰り返したくない時は、一旦その感情を思い出して、
自愛を存分にしてあげて、もう終わったんだよ。もうそんな事二度とないよ。
と言ってあげた方がいいのでしょか?

406 名前: 幸せな名無しさん 投稿日: 2011/09/03(土) 14:37:28 ID:rzz9QCVEO

>>401
原因探りって辛くないか?

そのままで良いんだよ。
相手を許せないならそれでも良いんだよ。
ただ傷つけられた事に関してつまってる感情を全て出して愛に変えてあげたら良いんだ。


二度と繰り返したくないと思うほどならそうとう辛かっただろう。
でもそんな出来事が起きても自分は自分。愛されるべき存在だったんだな。
って思えるくらいまで愛してあげな。


412 名前: 幸せな名無しさん 投稿日: 2011/09/03(土) 15:38:04 ID:a7EuKG.Q0

>>406さん
ありがとうございます。>>401です。
「相手を許せないならそれでも良いんだよ」と言って頂いて、ほっとしました。

自愛と言うのは、過去何が起こったから、今思考や現状に何があるから、
とか条件や状況等ではなくて、自分は状況に関係なく、愛されるべき存在であると言う事を
自覚すると言う事が目的と言う事なのでしょうか・・・

460 名前: 幸せな名無しさん 投稿日: 2011/09/04(日) 20:30:26 ID:UfBGmAjQO

>>412
遅くなってすまない。
まぁ、「愛されてる」事を自覚というより、実感するんだ。
自愛とは自分が「快」になる事をするんだ。


原因探りだと自分を不快にさせるだろ?
だからしなくていいんだ。

479 名前: 幸せな名無しさん 投稿日: 2011/09/05(月) 09:31:46 ID:p4x5IwD60

>>460さん
ありがとうございます。
「自愛とは自分が「快」になる事をするんだ。」
とはつまりイライラしている時にそれを我慢しないでそれを吐き出して
その後、今ネガティブな感情を吐き出したけど、それでいいんだよ。と言ってあげるとか、
そう言う事なのでしょうか・・・

すみません。何故こんな簡単な事がわからないの?と思われてしまうと思うのですが、
だんだん掲示板を見ているうちにわからなくなって来てしまったのです(゚◇。)

483 名前: 幸せな名無しさん 投稿日: 2011/09/05(月) 10:58:47 ID:ME5F0AJgO

>>479
それならゆっくりやっていこう。
トラウマに目を向けると「辛い」「苦しい」と出てくると思う。

エゴちゃんはアナタの愛する子供だと思えば良いんだ。

さて、子供が「つらいよぉ」「苦しいょぉ」「助けてよぉ」って言ってる。

子供がそう悩みをうちあけてきたら、まずは話をきいてあげるよな?

きっと
「~だから辛かったんだよぉ」「~だから苦しかったんだよぉ」って言ってきてる状態だろ?
さてここから君がどうしたら良いかわからないとこだ。

「あんだけ傷つけられたんだ。苦しかったんだよぉ。もう、ぅちヤダよぉ。
二度とあんな出来事やだ。あんな辛い想いしたぅちなんかヤダ。こんなぅちじゃ自分好きになれない」
って子供が言ってるんだ。君が母親だとしてどうやって愛してあげる?

486 名前: 幸せな名無しさん 投稿日: 2011/09/05(月) 12:08:07 ID:p4x5IwD60

>>483さん
愛する子供・・・
母親だったらやっぱり 「こんなぅちじゃ自分好きになれない」まで言って来たら、
何言ってるの!あなた凄くいい子でママ大好きよ。と言ってあげると思います。

「二度とあんな出来事やだ。あんな辛い想いしたぅちなんかヤダ。」は
もうそんな事二度とないわよ!大丈夫よ!と励ましてあげると思います。

499 名前: 幸せな名無しさん 投稿日: 2011/09/06(火) 00:17:42 ID:L1IcoEiAO

>>486
んー「二度とヤダ」って想いが強いうちはまだ、辛さがそのまま残ってるな・・
もっと深いとこまで感情出せないか?

「何がそんなにイヤだった?」自分に聞いてあげて?

512 名前: 幸せな名無しさん 投稿日: 2011/09/06(火) 10:44:01 ID:pMDjy/bU0

>>499さん
「「何がそんなにイヤだった?」自分に聞いてあげて?」
はい具体的に何があったとかは、ここに書くのは控えますが、子供の頃の生活環境のようでした。

519 名前: まるでAOISA 投稿日: 2011/09/06(火) 14:55:29 ID:L1IcoEiAO

>>512
「話したくないんだな」って薄々勘づいてはいた。だからゆっくりやっていってるんだ。
さてだいぶ感情出てきたじゃないか。「子供の頃の生活環境がイヤだった」

それじゃあ「どうしてイヤだったのか?」を更に聞いてみて
「どんな生活環境が望みだったか?」聞いてあげよう。

そうすると君の願望が出てくるはずだ。
「安心したい欲求」が凄いあると思うんだ。

とりあえずまぁやってみてどんな感じか聞かせて。

588 名前: 幸せな名無しさん 投稿日: 2011/09/08(木) 10:05:30 ID:pnS9baHg0

>>519
ブルーベリーさんおはようございます。
ちょっと遅れてしまいましたが、>>512です。

「それじゃあ「どうしてイヤだったのか?」を更に聞いてみて
「どんな生活環境が望みだったか?」聞いてあげよう。」

はい、両親が子供の前でも仲良くいたわり合っているのが見たかったです。
晩御飯は家族の全員楽しく夕食がしたかったです。

レスたくさんで、大丈夫ですかw(・0・)w?
皆即レスじゃなくても大丈夫だと思いますよ^^
私も即レスじゃなくて良いので、無理されないで下さいね。

603 名前: ブルーベリー 投稿日: 2011/09/08(木) 12:10:35 ID:FA/u61fsO

>>588
おはようございます(^O^)
そかそか。ずっと寂しかったんだな。安心したかったし。愛が欲しかったんだな。
ならずっと君が傍にいてあげて安心させてあげて愛してあげたらいい。

「安心していいよ。寂しくてもいい。それでもずっと傍にいるよ。大好きだから」って。
そうしたら抵抗でてくると思うよ。そしたらそれも許してあげるんだ。

ありがとう(^O^)
自分のペースでゆったりとアドバイスしていきます。

928 名前: 幸せな名無しさん 投稿日: 2011/09/12(月) 18:01:03 ID:oAcfgwCw0

>>603 ブルーベリーさん
>>588です。かなりお久しぶりになってしまいました。

”「安心していいよ。寂しくてもいい。それでもずっと傍にいるよ。大好きだから」って。
そうしたら抵抗でてくると思うよ。そしたらそれも許してあげるんだ。”

今日になって急に、ある人の事が憎いと思うような気持ちが止まらなくなり、
そう言う気持ちも、許してあげれば良いのでしょうか、

何だか憎いと思う気持ちが強くて、困惑しています。
こう言うのは抵抗と言うのでしょうか?

965 名前: ブルーベリー 投稿日: 2011/09/13(火) 00:15:51 ID:1hPhXk0kO

>>928
お久しぶりです。(^O^)

やはり感情が出てきましたね。
相手が許せない時は許さなくていい。
憎いなら憎くていい。そうしてしまう自分を許すんだ。
決して「相手を憎んでる自分はひどい」とか裁く事はしない事。

そうするとやがてスッキリするさ


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