762 名前：幸せな名無しさん 投稿日：2011/09/29(木) 13:10:44 ID:rlQVibVw0

なんか…色々気づかされます。このスレ。

うまく前を向けずに、でも向こうとしてもがいて、
今は、まず、自分だ！自分をちゃんと大事にしてあげなくちゃ。って
思おうとして…というループでした。

もう、ぜーんぶ認めるしかないんでしょうか？
不安になってる自分も、それでよし。頑張ろうとしている自分も、それでよし。
ちょっと前向きになって、イメージで彼と仲良くできたら、それもよし。
って。

単純なはずなのに複雑…？

あ、でも、無理に外側を動かそうとはしなくなりました！
これ、私的にはかなりすごい進歩！
彼をどうこうなんて出来ませんからね。彼にばっかり働きかけたって仕方なし。
ってことには気づけてるみたいです。

誰かアドバイスをー。お願いします。


769 名前：幸せな名無しさん 投稿日：2011/09/29(木) 13:46:44 ID:pp65Bw/wC

>>762
もうアドバイスいらないだろ？ただ確認したかっただけでしょ？
あなたはそれでいいんだよ。

不安とかになったら、何で不安になったのかなー？とか自分で考えて、
自分の内面を見ていけばいいのさ。

早い話が自己分析。
何で不安になったのか？と探るのは、「今、不安」になっていることを「認めた」上で、
内面を見ていくことに繋がるから、「いつの間にか今を受け入れること」になっていくのだ。

不安になったり心配したりするのは、大抵は過去にこーゆー状況でそうなったことがあるから
ってことや、過去にあの人にこう言われたから、とか過去に繋がってることが多い。

過去が無ければ未来も無い。
「過去」に思考が飛んでる時をキッカケにして、「今ありもしない未来」を勝手に作り、
そして「その未来」に対しての不安とか心配を「今」作る。

創造している場所は時間軸で言えば「今」だ。「今」から過去や未来が出てくる。

結局、「実現を阻むもの」の元を探ると、
過去に起こったことや過去に自分で作ったルールに縛られていることが殆どなので、
「過去に作った概念やルールを探り、今を受け入れるのが自愛」なんだろう。

自愛って名前してるけど、isa式だったり自己観察式だったり自己分析式だったりと
アプローチの仕方は様々だ。だけど全部やってることは同じで、
「今を受け入れる」ことに全て繋がるから、総合的に見れば
全部自愛になるんじゃないかな。ってのが私の感想よ。


777 名前：769 投稿日：2011/09/29(木) 15:30:37 ID:4vi1fz2wC

自己分析の補足。
自己分析は、これが良いとか、あれが悪いとかを
「判断していたのは全部自分だったんだなー」って気付いていくやり方。
実現を阻んでいるものを解除していく感じ。
願望を叶えるんじゃなくて、「受け入れられる状態」にする方法。

それと、わからない時の対処法。
ちょっとややこしいことを書くけど気にしないように。

わからない時に、もう何もわかりません！→どうしたらいいですか！？となるのは、
「わからないこと」が「わかっていない」ことに気づけていないから。
要はわからないことに対して納得出来ていない状態。

今わからないのであれば、どこまで行っても結局の所出てくるのは、わからないのみ。
だからわからなくてずっとモヤモヤするよりは、「わかっていないことに自分で気付く」まで
とことん考えるのもアリ。

は～どこまで行っても今の自分にはわからないんだな～ってストンと入るまで考えても良いし、
わかんなくっていーやー(*´∀`)ｱﾊﾊﾝ♪ってなれるなら、それで放置しても良い。

「どっちの考え方が心地良いか」で、思考を選んでいけばいい。
心地良い考え方をするのも自愛だってisaさんも言ってるしね。