否定的な思考から焦点をそらす言葉 「ありがとうございます」
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240 :おさかなくわえた名無しさん:03/12/04 22:53 ID:ilnBGLmP

ありがとうございますと唱えるだけでイイ!という論があって、
それはかなり手軽だから2ヶ月くらい続けられている。

私はボーっと歩いているときや電車待っている時に、ついつい否定的な事を考えてしまう
癖があったのだけど、そんな時はすかさずありがとうございますと唱えます。

241 :おさかなくわえた名無しさん:03/12/04 23:12 ID:iL0WXa4B

>>240
マジレスなんだけど、それでどのような効果があった?

242 :おさかなくわえた名無しさん:03/12/05 01:16 ID:ltOKiMLf

>241さん
240です。
ついつい頭に浮かんできてしまう主な否定的な事は、過去に起ったいやだった出来事なんですが、
ありがとうございますと唱え始めると、そっちに意識が集中して
否定的な事を考えなくて済んでます。


いじめられて学校を中退したことがあり、いじめられた相手がずっと憎かったのですが、
相手の顔を思い浮かべながらありがとう~を連続して唱えていたら、最近はその人に対する
憎しみが消えてきて、相手との数少ない楽しかった思い出の方を思い出すようになりました。

あと毎晩寝る前に家族一人一人に対してありがとう~を唱えてます。(各20回~30回)
最初は感謝の気持ちもなくただありがとう~と唱えていただけなのに、言っているうちに
自然に感謝の念が浮かんでくるようで、相手に対して優しい気持ちがでてきて、
その気持ちが自然と行動にでるようになり、相手喜ぶ自分に帰ってくる。

その繰り返しを最近感じ始めました。

243 :おさかなくわえた名無しさん:03/12/05 07:06 ID:VE3gc2pp

ありがとうございますは物事を肯定的に捉えてることになる。そんな心は平穏さ。

248 :おさかなくわえた名無しさん:03/12/05 13:46 ID:2fAPTkEW

>>242
すっごい良いこと聴いちゃった。ありがとう。
実は私も実行してて、不思議なくらい効果があるんだけど、別の要因かも・・・と
今一つ信じきれてなかったんだけど、同じ経験している人がいて確信できました。

もう始めて1年くらいになりますが、姿勢も良くなって、明るくなって、
クヨクヨしなくなって、食生活変わってないのに、体重が5kg減って
理想の体型に近くなるし、脂肪肝って言われてたのが1年で治ってるし・・・。
ちょっとお酒を控えたせかもっていう気持ちもあったんですよ。

これからは自信を持って感謝しまくれます。242さん、ありがとう。


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